[学校体育] “阳光体育运动”之我见

覃立

作者：覃立

         2006年12月23日，建国以来首次举行的全国学校体育工作会议在京召开，一项面向全国各级各类学校全体学生的大型群众性体育活动——“全国亿万学生阳光体育运动”(以下简称“阳光体育运动”)也于同时正式启动。为加强对此项活动的指导，教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（以下简称《通知》）。《通知》提出，通过阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。《通知》还指出：开展“阳光体育运动”要以全面实施《学生体质健康标准》为基础，建立和完善标准的测试结果记录体系，并作为毕业升学的重要依据，还要与体育课教学和课外体育活动相结合，确保开足、上好体育课，保证学生每天一小时的锻炼时间。大力推行大课间体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。要通过宣传，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓，深入人心。


一、“阳光体育运动”提出的背景

       2006年初，原国家教委主任何东昌写信给总书记，反映当今青少年健康体质水平不断下降的情况，总书记批阅后，国家随即组成七个专家小组在全国对7～22岁的青少年健康体质状况作了为期一年的调研。调研报告以书的形式已正式出版，书名叫《共同关注》。调研结果和结论有：(1).7～22岁的青少年群体中，初三学生健康体质状况最好，高一、高二、高三、大一、大二，连续下降，整体健康体质水平低于1985年。(2).近视率全世界第一，到高三为止，会近视的已全部近视，没有近视的是天生不会近视。(3).肥胖症的比率已超过日本，直逼美国。


        据专家分析，造成青少年体质下降主要有两个原因：一是现代化的生活方式，造成体力劳动大大减少；二是目前的应试教育过分注重升学率，学生学业负担过重，学习时间过长，缺少体育锻炼的时间。

     正是在这个背景下，中共中央、国务院召开了这次全国学校体育工作会议。启动了“阳光体育运动”，对学校体育课、课间操、课外体育活动等作了要求更高，目标更明确的规定。

       “阳光体育运动”的出台，体现的是国家对青少年的关心和负责。我们有些学校打着为学生负责的旗号，却只管学生文化成绩好坏和学校升学率的高低，其实质则是为了学校知名度，为了校领导的政绩。学校教育不仅需要关注学生的现在，也要关注学生的未来。学生各项身体素质的发展都有一个敏感期，错过了这个敏感期再去锻炼，效果就会大打折扣。青少年时期缺乏应有的锻炼，体弱多病，也许后果还未能显现，但今后就业和工作时，就会为身体健康问题所拖累，没有健康的体魄做保障，一切都将是空谈。


二、对“阳光体育运动”的解读

         对“阳光体育运动”，我们各级学校和体育工作者要认真领会和执行，并结合实际情况，充分挖掘其中蕴含的深刻内涵和传达的丰富信息。

(一)、身心健康是基础

    万物生长靠太阳，把体育与阳光联系起来，也可以说表明了体育对促进人身心健康起的重要作用。有人这样比喻：健康是1，金钱、地位、爱情……都是0，如果没有前面的1,后面的0也就都没有了意义。因此，身心健康是一个人一切的基础和保证。青少年是祖国的未来，是民族的希望，是早晨八九点钟的太阳。他们的健康问题理所当然地就成了我们理应倍加关注的事情。然而，现实情况却不容乐观。

    中国教育部体育卫生司司长杨贵仁曾透露：从1985年开始，中国进行了4次全国青少年体质健康普查，显示最近20年，中国青少年的体质在持续下降。

    一项在北京、天津、上海等六城市城区开展的体质调查显示：七至十八岁儿童青少年中的肥胖率男生为百分之十一点六，女生为六点二四。

     医学临床资料也证实，近年来，我国儿童期、青春期的肥胖和超重现象急剧增加，一些原本在中老年人身上才出现的如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等与肥胖相关的病症在青少年时有发生，且患病年龄提前了十到二十岁。

     除了体质的下降，中学生的心理缺陷也日益突出。青少年中存在的离家出走、厌学、青少年性的问题已引起社会的广泛关注。如果我们这个社会只重视知识的学习，而不重视青少年心理和人格的健全发展，就会导致青少年种种严重问题的发生。在现在这个重团队合作的时代，一个人如果没有一个健康的心理，不能与人和谐相处，是很难有所成就的。


    “阳光体育运动”不仅能通过每天坚持的体育锻炼增强学生的体质健康，还能通过体育活动的交往、协作、竞争等形式，促进学生个性形成、人格培养和价值体现，有利于塑造良好的心理特征，驱除心理阴影，为学生更好地学习，打好身心基础。

(二)、学生应当充满朝气

     据报道，在广州市组织的一次“真情对话”的现场，30多名小学生大声说出自己的“六一”愿望竟然是“在家里好好睡一觉！”根据广东省有关的调研资料显示，50%以上的少年儿童学习超时，存在睡眠不足问题。“素质教育轰轰烈烈，应试教育扎扎实实”成了目前大多数学校教育的真实写照。在这样的氛围下，体育(与健康)课理所当然地成了某些学校里砍掉的科目，尤其是高三年级，更是难觅行踪。课外体育锻炼就更是成了奢望了。本应该朝气蓬勃的青少年，也因此变得萎靡不振。

     正是为纠正这种错误的认识和做法，2006年12月，教育部和国家体育总局发出《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》（以下简称《意见》），《意见》要求，建立并坚持科学规范的学生作息制度，依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，中学生不少于9小时。

     为了让学生有朝气，有活力，保证充分的睡眠，当然是首先条件。除此以外，也需要让学生有自由活动的时间和空间。“阳光体育运动”提出的“保证学生每天有一小时的锻炼时间”的要求，不仅能使学生做到劳逸结合，张弛有度，还能对学生的情绪、心理起到良好的调节作用。体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较强的自我控制能力、坚韧刚毅的意志、勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此，有针对行地进行体育锻炼，对培养健全人格不失为一种有益的尝试。对处于高三的学生来说，在紧张的学习间隙，适时地进行体育活动，不仅不是浪费时间，玩物丧志，还能调节身心，增强学习效率，也有助于他们以更充沛的体力和精力投入到学习中去。

(三)、走出教室

      既然是“阳光体育运动”，我们直接能想到的，就是要鼓励学生到户外去，到阳光底下去，而体育活动最大的特点恰恰就是在户外进行的。

      面对紧张的学习任务，紧凑的作息时间表，学生没有机会去接触自然、享受阳光。我们要通过这个活动，和学生一起走出课堂教室这一狭小的生活空间，通过体育锻炼这一载体，让学生在广阔的天空下，与社会、自然对话和相融，使他们在与同伴，与自然的沟通中感受到生命的崇高，获得个体的自由和解放。

     自然是—间大“教室”，在这间“教室”中，学生们才能真正长大成人。不知大家是否还记得1992年那场沸沸扬扬的让国人深思的“夏令营事件”。中日两国学生在内蒙古进行了一次艰苦的野外旅行，在坎坷的长途跋涉中，对比是那么明显，中国家长把孩子拉上车，驶过最艰难的路段，日本家长却只把鼓励留给发烧的孩子。面对恶劣的自然环境，我们的孩子失败了，而他们是我们以自己的标准挑选出来的“好孩子”，也正因为如此，失败才更让人心痛，也让我们不得不认真反思一下我们的教育和我们的课程，孩子们仅有学校这个生活空间是远远不够的。这种人格意志和情感力量的形成，不是课堂中空洞的说教就能起作用的，也不是靠我们体育课的技术、技能教学能够解决的。

(四)、贵在坚持


      我们常说体育锻炼贵在坚持。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼要内化、生活化，必须长久积累，经常进行，使之成为日常生活中的重要内容，才能取得显著效果。

      正是因为体育锻炼的长期性需要，所以我们推行“阳光体育运动”，就绝不能是一阵风式的运动，而是要形成长效机制，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年， 幸福生活一辈子”的口号深入人心，落到实处。这说起来容易做起来难。在应试教育的指挥棒下，体育(与健康)课处在一种非常尴尬的位置，若想改变这种状况，确实需要学校甚至相关政府部门给予政策上的支持。不仅需要家长、教师提高对学生身心健康的关注程度，认识到此问题的重要性，也需要教育主管部门高度重视，并组织专项督导检查，对“阳光体育运动”开展得好的学校进行宣传表扬，对体育锻炼不足的学校追究相关责任。


(五)、与体育课有机结合

     “阳光体育运动”应该做到和体育课有机结合，相互促进。每天的体育锻炼可以弥补体育课课时少、课堂运动负荷不够等缺陷，体育(与健康)课则可以为引导体育锻炼健康、有序地进行。因此，我们可以把体育(与健康)课课归纳为“学”，学生在体育(与健康)课课上系统的学习运动技术，培养运动技能；把每天的体育锻炼归纳为“用”，每天一小时的体育锻炼，使学生在课堂上学到的运动技术，形成的运动技能有了用武之地。我们需要通过“学”来提高“用”，通过“用”来体现“学”的质量和水平，达到“学”与用的有机结合，以共同发展学生的身心健康。这对更好地完成课程目标，促进“学以致用”，实行素质教育，都具有积极意义。

      不仅如此，每天的体育锻炼，还可以让学生自由选择体育活动项目，能够成为他们展现个性，发挥特长的舞台。这与规范统一、严整紧凑的体育课堂是完全不同的形式。学生在体育锻炼的过程中一旦发觉自己在运动技术、技能方面的缺憾和不足，就会主动在体育课堂上去认真学习，然后再实践于课外。这个相互促进的过程也将有助于改变学生“喜欢体育但不喜欢体育课”的尴尬现状。

三、结语

      我们党和国家历来重视体育工作，重视广大青少年学生的健康成长。学校体育一直是我党的教育方针的重要组成部分。在不同的历史时期，教育方针的表述虽然有些变化，但是，德、智、体全面发展的方针始终不变，体育在教育工作中的重要地位始终没有变。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，又把体育作为重要内容进行阐述，明确提出健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，还指出学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。


     这次建国以来的首次全国学校体育工作会议和“阳光体育运动”，是国家对学校体育工作的又一次重大干预。我们体育教师要抓住契机，结合新一轮的体育课程改革，对学校体育进行积极大胆的探索和实验，以期为促进学生的身心健康发展做出更多的有益尝试。



[ 本帖最后由 覃立 于 2008-1-9 12:54 PM 编辑 ]

刘承宜

如果方便的话，请列出《共同关注》一书的作者们，值得调查他们的学术背景。解决如此复杂的问题，专家的背景应该是多学科的，应该有营养专家、教育专家、医学专家、...。

从《阳光体育》我想到的是当年的大跃进，也是经过专家论证的，大跃进的最后结果是大倒退！这里的专家是经过专门挑选的，与领导意图保持高度一致。其实，生产力低下是因为科学技术水平低下，单科学技术非一日之功，要马上赶上英国，当然必须使用战争年代久经考验的群众运动了，首先让钢铁的数量上去，将所有与钢铁有点关系的那怕是煮饭的锅也砸了，...。

《阳光体育》又是群众路线。营养问题和教育问题非一日之功（附录一），将全部的学生赶到运动场上则简单易行。

体育没有这么强大的功能（附录一）。《阳光体育》是用粗暴的方法解决复杂的问题，可以说是强奸民意。

附录一 [讨论] 体育功能
[url]http://bbs.tiyuol.com/thread-4866-1-1.html[/ur

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-1-9 03:13 PM 编辑 ]

刘承宜

肥胖的原因很多，

饮食是最关键的，饮食提供的热量超过身体的需要。

其次就是家人的关爱（附录一&二），父母忙于赚钱，将小孩交给金钱来培养——名牌饮食、名牌服装、...。

附录一 【社会人文】没有爱就有脂肪：缺乏关注的女生更易发胖
http://www.dxy.cn/bbs/post/view? ... amp;tpg=1&age=0

附录二 【medical-news】与家人一起就餐可防止女孩饮食失调
http://www.dxy.cn/bbs/post/view?bid=116&id=10900414&sty=1&tpg=1&age=0

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-1-10 11:03 PM 编辑 ]

覃立

现在应试教育对学校体育的冲击可是不争的事实啊！体育也是一方面，营养也是一方面，学生体质下降是多方面的因素吧！其实最根本的原因还是高考制度和应试教育，但我们无力解决这些问题，就只好侧面研究一下咯！

[ 本帖最后由 覃立 于 2008-1-9 06:49 PM 编辑 ]

longrun

青少年体质问题的确与很多因素有关，需要全社会各个方面的共同关注和努力。

但就体育和教育部门来说，现在能做的也就这些了，至少表明了他们积极的态度，换句话说，总比不关心、不作为要好一些，从这个角度考虑，“阳光体育运动”还是有意义的。

刘承宜

世界卫生组织（WHO）正在推行的健康促进学校模式就是一个很好的方法（附录一），我国也有学校加入，为什么不大力推进这样的模式？下面是浙江卫生厅和教育委员会开展的国际水平的研究：

Xia 等人（2004）的研究表明，营养是建立健康促进学校的有效切入点。

Nutrition can effectively serve as an entry point to establish health-promoting schools

Shi-Chang X, Xin-Wei Z, Shui-Yang X, Shu-Ming T, Sen-Hai Y, Aldinger C, Glasauer P. (Free Full Text). 2004.  Creating health-promoting schools in China with a focus on nutrition. Health Promot Int. 2004 Dec;19(4):409-18. http://heapro.oxfordjournals.org/cgi/content/full/19/4/409

实际上，我国中小学也在搞营养配餐，但又存在营养科学缺失。

详细讨论见附录二。

附录一 健康促进学校模式
http://scholar.ilib.cn/Abstract.aspx?A=zgjkjy200403021

附录二 [原创] 饮食方式与体育定位：20080105热量限制增强认知能力
http://bbs.tiyuol.com/thread-4701-2-1.html

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-1-9 11:29 PM 编辑 ]

bing2008

提出阳光体育是一种悲哎。我一直认为，中国的高考制度不改变，阳光会永远被乌云遮住。

上善若水

“阳光体育运动”可以起杠杆作用。

刘承宜

对于喜欢体育的同学，“阳光体育”的水平太低，是浪费时间。
对于不喜欢体育的同学，“阳光体育”不可能培养他们的体育兴趣，浪费了他们从事其兴趣所在的活动所需要的时间。
“阳光体育”的杠杆作用就是培养新一代磨洋工人才。我们的各行各业的从业者，大部份都是为了基本生存和高素质生存（例如房奴、衣服架子和“美食天性”等一系列可以体现所谓品位但与本职工作毫不相干的东西），很少喜欢他们的本职工作。其原因在于我们的教育整齐划一，没有让丰富多样的兴趣得到彰显的时空。“阳光体育”在同学们沉重的学习负担中趁火打劫，进一步浪费有限的时空。
官员们在任意宰割同学们时间分配的时候，剥夺的是这些未来主人们的生存能力。

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-1-11 04:01 PM 编辑 ]

覃立

“把时间和空间交还给学生”确实是新课程改革的一个有效措施之一，但不能一交了之，而是应该予以适当干预和正确引导。

xiezhuofeng

其实阳光体育要真正实施起来很难的!

lfm3911

自然状态下的体育应该是在“阳光”下，现在阳光体育的提出也可以认为是对体育原始特性的回归吧！
如果形式都没有，更谈不上内容。
意识是先导，应该是好的开始。

刘承宜

肥胖者处于与普通人不同的内稳态，其脂肪酸氧化（fatty acid oxidation, FAO）低于常人（Berggren et al 2008）。只有超常训练（extraordinary training, ET）（附录一）才可以增加FAO，达到真正恢复健康的目的。Cortright等人（2006）的研究表明，采用运动强度为最大吸氧量的75%的耐力训练，每天60min，连续10天，可以增加FAO。单纯的全民健身或阳光体育在运动强度方面难以达到ET的强度，在降低肥胖方面的效果都非常有限。美国中学的研究表明（Zapata et al 2008），对于肥胖的流行，运动不足和营养过剩都有贡献。节制热量是供能系统的ET，可以增加FAO（Gerhart-Hines et al 2007）。因此，只有将节制热量与运动同时并举，或者采用ET，才有可能真正提高身体素质。

附录一 内稳态训练理论
http://bbs.tiyuol.com/thread-3126-1-1.html
http://bbs.tiyuol.com/thread-4972-1-1.html

参考文献
Berggren J, Boyle KE, Chapman WH, Houmard JA.2008. Skeletal muscle lipid oxidation and obesity: influence of weight loss and exercise.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008 Feb 5; [Epub ahead of print].

Cortright RN, Sandhoff KM, Basilio JL, Berggren JR, Hickner RC, Hulver MW, Dohm GL, Houmard JA. 2006.Skeletal muscle fat oxidation is increased in African-American and white women after 10 days of endurance exercise training. Obesity (Silver Spring). 2006 Jul;14(7):1201-10.

Gerhart-Hines Z, Rodgers JT, Bare O, Lerin C, Kim SH, Mostoslavsky R, Alt FW, Wu Z, Puigserver P. 2007.Metabolic control of muscle mitochondrial function and fatty acid oxidation through SIRT1/PGC-1alpha. EMBO J. 2007 Apr 4;26(7):1913-23.

Zapata LB, Bryant CA, McDermott RJ, Hefelfinger JA.2008. Dietary and physical activity behaviors of middle school youth: the youth physical activity and nutrition survey. J Sch Health. 2008 Jan;78(1):9-18; quiz 65-7.

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-2-28 10:52 PM 编辑 ]

肖威

现在看来，阳光体育更象是一句口号！

bing2008

还是如何落实的问题

[ 本帖最后由 bing2008 于 2008-4-28 12:39 AM 编辑 ]